[分享] 日本超人气读模PECO教你5招按摩腿部,让你双腿立

2020-05-25 14:56:20 来源:航天观点 作者:



如果是有在关注原宿时尚的女孩一定对ぺこちゃん(Peco Chan)不陌生,

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美式复古的穿搭风格配上原宿的缤纷色彩,再加上芭比的梦幻,甜美可爱又带点小帅气的独特风格让她成为许多日本女子国高中生模仿穿衣风格的对象。

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最近努力减肥且蛮有心得的PECO酱,向大家分享了能让粗粗壮壮的脚看起来瘦了一圈的按摩法。
看看PECO酱的比对图就知道这有多厉害了!

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是不是差蛮多的啊?变细的双脚让PECO看起来整个人都瘦了一圈!


那就赶快来看看PECO酱是怎幺按摩的吧!(✪ω✪)(✪ω✪)


☆☆在按摩之前,PECO酱也会搭配着三原则:

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① 晚上8点后不进食
② 随时记录体重与食物的热量摄取
③ 适当的运动



※贴心叮咛:按摩时可搭配按摩霜或是乳液喔!


STEP1

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手握拳,用手指头的第1、2个关节在脚背上稍稍施力按摩推压。


STEP2

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用大拇指按照图片中的箭头位置,由下往上推。(感觉在按压肉和骨头交接的地方)


STEP3

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用手指捏一捏腿部的肉肉 一边唸着赘肉快消失XDD


STEP4

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像拧毛巾一样,扭转小腿的肉肉


STEP5

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最后将腿抬45度,从脚踝顺着脚向后按压至膝盖后侧。睡觉再搭配压力袜就可以啰!



其实减肥不一定要一下子瘦很多,每天每天持续运动,即便只瘦了0.1公斤也要好好地鼓励自己喔!❤(◕‿◕✿)

附上PECO和同样是模特儿的老公龙二合照~


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超有爱的两人最近才刚新婚呢!(* ˘⌣˘)



CR_girly today,pecotecooo



♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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